Trupiniuotis su obuoliais: sveikas desertas su daug organizmui būtinų medžiagų

Trupiniuotis su obuoliais ir šilauogėmis

Įdarui reikės:

2/3 obuolio (tvirtesnio, saldžiarūgščio, pvz. „Golden“) 1 valg. š. šilauogių 1/2 arbat. š. avižų miltų 1 arbat. š. rudojo cukraus

Trupiniams reikės:

4 valg. š. viso grūdo dalių avižiniai dribsniai 2 valg. š. viso grūdo dalių avižinių miltų 1 1/2 valg. š. rudojo cukraus 15 g (1 valg. š.) sviesto

Obuolius supjaustyti nedideliais gabaliukais. Į keraminį indelį sudėti obuolius, šilauoges, miltus, cukrų ir viską išmaišyti. Atskirai sumaišyti dribsnius, miltus, cukrų ir sviestą. Juos uždėti ant obuolių, lengvai paspausti į apačią. Kepti 180 laipsnių temp. apie 22–25 min. ar kol viršus taps lengvai auksinės spalvos. Truputį atvėsinti ir patiekti su plakta grietinėle, ledais ar jogurtu.

lrytas.lt informacija