Pudingas, kuris tiks ir pusryčiams, ir desertams – sveika, gardu ir labai paprasta

Chia pudingas – puikus pasirinkimas pusryčiams. Chia pudingui galite naudoti ne tik jogurtą, bet ir pieną (tinka ir kokosų ar augalinis pienas) ar kefyrą, gardinti šviežiomis uogomis, šviežiais ar džiovintais vaisiais, granola, riešutais ir pan.

Žodžiu, čia jau kaip kam patinka ar tai ką, tuo metu turite šaldytuve ar spintelėje.. Šįsyk chia pudingą gaminau su avižiniais dribsniais, tai pusryčiai išties buvo oho kokie sotūs. O gardinau pudingą su troškintais obuoliais, medumi ir riešutais... buvo super gardu. Tiesą sakant, man chia pudingas gali būti ir vietoj deserto. P.s. chia pudingą rekomenduoju gaminti iš vakaro, kad chia sėklos, dribsniai išbrinktų. O jūs ar mėgstate chia pudingą, ar gaminate?

Chia pudingas su jogurtu ir avižiniais dribsniais

Reikės:

250 gr. natūralaus jogurto, 1.5 v.š. chia sėklų, 1.5 v.š. avižinių dribsnių, 1 obuolio (nedidelio), medaus, riešutų

Gaminimo eiga:

Į stiklinę subėriau chia sėklas, avižinius dribsnius, supyliau jogurtą, išmaišiau ir pastačiau į šaldytuvą nakčiai. Obuolius supjausčiau kubeliais ir keptuvėje ant šlakelio vandens juos trumpai patroškinau (galite obuolius gardinti cinamonu ar cukrumi, bet aš nieko papildomai nedėjau). Chia pudingą pagardinau troškintais obuoliukais, riešutais ir medumi. Skanaus!

lrytas.lt informacija