CBD aliejus kasdienai: kada geriausia jį vartoti?

Kokybiškas poilsis ir gera savijauta - stiprus kasdienio gyvenimo pamatas. Vidinis balansas skatina produktyvumą, didina atsparumą įvairiems dirgikliams, teigiamai veikia mūsų imunitetą, padeda geriau kovoti su stresu ir nerimu, o naktimis leidžia mėgautis kokybišku, giliu miegu. Vis dėlto, jį atrasti ir palaikyti kasdienėje rutinoje gali būti tikrai sudėtinga - ypač jei palaikote greitą gyvenimo tempą, reguliariai susiduriate su stresinėmis situacijomis ar turite miego sutrikimų.

Būtent todėl CBD produktai yra tokia populiarūs visame pasaulyje. Kanabidiolis yra natūralus kanapės augalo komponentas, turintis raminamąjį poveikį tiek kūnui, tiek ir mintims. Šis CBD efektas pasireiškia daugybe formų, tarp kurių - streso mažinimas, nerimo slopinimas, kūno atstatymas po intensyvaus sporto, miego kokybės gerinimas, skausmo malšinimas ir t.t. Kai kuriems žmonėms kanabidiolis tampa kasdieniu palydovu, padedančiu įveikti asmenines problemas ir palaikyti harmoningą savijautą. CBD produktai yra labai tvari priemonė, kurią galima vartoti kiekvieną dieną, bet kuriuo dienos metu, o esant poreikiui - ir daugiau nei kartą per dieną.

Toks lankstumas vartotojams suteikia labai daug laisvės, tačiau tuo pačiu iškelia ir klausimą: kokiu dienos metu vartojamas CBD produktas turės geriausią poveikį?

Asmeninė patirtis yra tiesiausias kelias ieškantiems tikslaus atsakymo į šį klausimą. Galutinis sprendimas priklausys net nuo keleto kintamųjų: priežasties, dėl kurios vartojate CBD, jūsų gyvenimo būdo bei jūsų organizmo reakcijos į kanabidiolį. Tačiau ieškant atsakymo taip pat svarbu atsižvelgti ir į faktus apie kanabidiolio sąveiką su žmogaus kūnu skirtingu paros metu.

CBD privalumai vartojant ryte

Ryte į organizmą patekęs kanabidiolis geriausiai savo efektą atskleis pirmoje dienos pusėje. Tai labiausiai naudinga žmonėms, jaučiantiems nuolatinį nerimą, patiriantiems stresines situacijas darbe ar išgyvenantiems sunkų gyvenimo laikotarpį. Su CBD pagalba galėsite jaustis ramiau ir bus lengviau susitelkti į dienos eigoje laukiančius darbus. Na o jeigu CBD produktus pradėjote vartoti dar visai neseniai, jų įtraukimas į ryto rutiną padės įtvirtinti kasdienį įprotį. Tuomet jūsų organizmas geriau pripras prie sąveikos su kanabidioliu ir po vartojimo jusite optimalų efektą.

CBD privalumai vartojant vakare

Jeigu rytais pabundate žvalūs ir pasiruošę gerai bei produktyviai dienai, CBD vartojimas pirmoje dienos pusėje galimai neatneš paties geriausio rezultato. Tokiu atveju verta pabandyti kanabidiolį vartoti antroje dienos pusėje arba vakarais. Vartojimas po pietų padės ramiau užbaigti darbo dieną, leis geriau susikaupti popietės darbams bei giliai atsipalaiduoti laisvomis valandomis. Be to, jei per pietų pertrauką ar po darbo sportuojate, CBD bus naudingas ir jūsų kūnui, mat kanabidiolis turi priešuždegiminių savybių, o taip pat leidžia kūnui greičiau atsistatyti po intensyvaus fizinio krūvio.

Dar viena svari priežastis, kodėl CBD naudinga vartoti vakarais - gilus, kokybiškas miegas. Milijonai žmonių visame pasaulyje jį naudoja būtent dėl gilaus raminamojo poveikio, o kai kuriems CBD pakeičia net vaistus. Kanabidiolio dėka galėsite greičiau užmigti ir geriau pailsėti nakties metu. 

CBD produktų derinimas dienos eigoje

Šiais laikais CBD rinkoje vartotojams prieinama labai plati produktų įvairovė: kremai, aliejus, kapsulės, guminukai, įvairios tinktūros, tepalai ir t.t. Išsirinkti gali būti tikrai sunku. Tačiau priklausomai nuo formos, kuria vartojamas kanabidiolis, jo poveikis juntamas skirtingai. Pavyzdžiui, CBD aliejus pradeda veikti per trumpą laiką (apie 15-40 min). Taip yra todėl, nes vartojamas per burną jis patenka tiesiai į kraujotakos sistemą. Be to, net ir šia viena forma kanabidiolį galima vartoti skirtingai: prieš nurijant minutę palaikyti po liežuviu (taip pagreitinsite poveikį), dėti į įvairius gėrimus ar maistą. CBD guminukai pradeda veikti po daugiau nei valandos, o kremas stipriausiai paveikia odos paviršių (malšina sudirgimą, ramina). Tad rinkdamiesi, kurį gaminį įsigyti, galimai rasite daugiau nei vieną teisingą atsakymą. Be to, šie skirtumai taip pat reiškia, kad tiksliai žinodami, kokį CBD efektą norite pajusti, taip pat galėsite derinti skirtingus gaminius.

Vartojimo dažnumas

CBD vartojimas tiek dienos, tiek ir savaitės ar mėnesio rėmuose labai priklauso nuo asmeninių poveikių ir priežasties, dėl kurios vartojami kanabidiolio pagrindu sukurti gaminiai. Tačiau daugelis vartotojų CBD vartoja kasdien, vieną arba du kartus per dieną.

Pagrindiniai kriterijai, lemiantys CBD poveikį kiekvieno žmogaus organizmui bei vartojimo dažnumą, yra šie:

• Riebalų kiekis kūne;

• Bendras kūno svoris;

• Produkto koncentracija.

Kai kurie žmonės vienu kartu suvartoja vieną pilną dozę, o kiti ją paskirsto į mažesnes ir vartoja dažniau. Šiuo metodu užtikrinama stabili, tačiau nuolatinė organizmo sąveika su kanabidioliu, o jaučiamas efektas yra pastovus ir švelnus.

Nepriklausomai nuo dozės ar vartojimo būdo, kanabidiolio vartojime taip pat labai svarbu pastovumas. CBD veikia smegenyse esančią endokanabinoidų sistemą, o tam, kad pirmą kartą pajustumėte jo efektą, gali prireikti net keleto dienų. Organizmas turi priprasti prie kanabidiolio vartojimo, tačiau kad jo poveikis būtų optimalus ir organizmo nereikėtų pratinti iš naujo, kanabidiolį rekomenduojama vartoti reguliariais intervalais.